5 สิ่งดี ๆ ของการดื่มน้ำตอนเช้า
การดื่มน้ำเปล่าตอนเช้าส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อเลยนะคะ ทั้งช่วยป้องกันและรักษาโรคได้หลายโรคเลย นั่นก็เป็นเพราะว่าน้ำช่วยชำระล้างระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้สะอาดขึ้น ถ้ายังเห็นภาพไม่พอ งั้นเราขอแยกประโยชน์เหล่านั้นออกเป็นข้อ ๆ นะคะ เพื่อจะได้เห็นกันชัด ๆ ไปเลยว่าทำไมถึงต้องดื่มน้ำตอนเช้า
1. ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ เพราะเมื่อดื่มน้ำตอนท้องว่าง น้ำเหล่านั้นก็จะไปช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ กระตุ้นให้ดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นและมากขึ้นค่ะ
2. เพิ่มการสร้างเลือดและเซลล์กล้ามเนื้อใหม่ ๆ ช่วยลดน้ำหนัก หากดื่มน้ำเย็นอย่างน้อย 16 ออนซ์ (ประมาณ 473 มิลิลิตร) น้ำจะไปช่วยกระตุ้นกระบวนการการเผาผลาญเพิ่มมากขึ้นถึง 24 % เลยนะคะ
3. ผิวสวยใสขึ้น ใช่แล้วค่ะ น้ำจะช่วยกำจัดพิษออกจากเลือด ซึ่งก็จะส่งผลให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งไปทั่วทั้งตัว
4. ควบคุมระบบน้ำเหลืองให้เป็นปกติ ซึ่งต่อมน้ำเหลืองเหล่านั้นช่วยรักษาระดับของกรดต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งยังช่วยป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ ด้วยนะคะ
5. นั่นแน่ะ กำลังยกแก้วดื่มน้ำอยู่ใช่มั้ยล่ะ ถ้าใช่ ก็ยินดีด้วยค่ะ เพราะคุณจะได้รับประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้น แต่ถ้ายังไม่ได้ดื่มเลย ก็ไปดื่มน้ำพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
